每天飲用幾杯安化黑茶為宜？喝茶是我們日常最習以為常的，茶中含有較豐富的營養(yǎng)成份，最主要的是維生素和礦物質，除此還包括蛋白質、氨基酸、糖類物質等一些人體所需的微量元素，經常飲用安化黑茶對于我們的身體有很多的好處，那么今天安化黑茶就帶大家來了解一下！

1、正常人

一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。

2、體力勞動者

對于體力勞動量大，消耗能量大進食量大的朋友，一天喝20克左右的安化黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質比較多的朋友同樣適用。

3、經常應酬的人

平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝安化黑茶，可以喝25克以下為宜。

4、特殊人群

孕婦，神經衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多安化黑茶了，應該控制在10克以下，而安化黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。

喝安化黑茶的注意事項

1、忌飯后喝茶

安化黑茶中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。因此，正確的飲用時間是：餐后一小時。

2、忌發(fā)燒喝茶

茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。

3、潰瘍病人忌喝茶

茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。

4 、忌經期喝茶

月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發(fā)或加重經期綜合癥。

5、忌喝新茶

新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。因此，安化黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

6、忌喝頭遍茶

茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

7、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發(fā)頭暈，心慌，手腳無力等癥狀。

綜上所得，安化黑茶一天喝多少？需要具體問題具體分析最主要的是要根據不同的人群來選擇適合自己的飲用量不用喝太多，適宜就好！綜上所述，想必大家已經有所了解，更多相關安化黑茶文章閱讀推薦《安化黑茶哪一泡最好喝？答案和你想象的一樣嗎？》