安化黑茶是國(guó)產(chǎn)三大茶之一，相信不少喜歡喝茶的人都喝過(guò)安化黑茶，但是很多人會(huì)問(wèn)晚上能不能喝喝茶，晚上喝黑茶會(huì)怎么樣，今天香木海小編就帶著大家這個(gè)問(wèn)題給大家講解一下晚上喝喝茶有哪些好處。

晚上喝黑茶的好處有哪些？黑茶晚上喝可以嗎？

黑茶，由于較長(zhǎng)的貯藏時(shí)間，茶中有眾多的益生菌。

根據(jù)中醫(yī)理論，晚飯后是一天中人體至陰的時(shí)間，此時(shí)脾和腎都需要一個(gè)安靜的環(huán)境運(yùn)行和調(diào)理。

晚飯后1小時(shí)左右后喝黑茶，可以讓黑茶中的益生菌進(jìn)入胃腸道，加速消化系統(tǒng)的運(yùn)行，提供其吸收效率。消化效率提高了，時(shí)間縮短了，身體就可以盡早進(jìn)入安靜的狀態(tài)。

晚飯過(guò)后人體會(huì)因?yàn)橹?、肥膩食物堆積，造成消化系統(tǒng)有很大的負(fù)擔(dān)，若是在晚飯后飲用上幾杯黑茶，則可以輕輕松松去除堆積瘀食的問(wèn)題。

黑茶茶性溫和，晚上飲用對(duì)人體無(wú)任何不良影響，對(duì)脾胃刺激相對(duì)較小，能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，進(jìn)而起到健康養(yǎng)生的目的。

當(dāng)然，晚上飲用黑茶一定要慎重，切忌多飲用，黑茶盡管經(jīng)過(guò)發(fā)酵，但只含有少量咖啡堿。一般情況下適量飲用黑茶，是不會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生任何影響的。

晚上是陰氣邪氣四起的時(shí)候，而現(xiàn)如今很多年輕人和中年人都喜愛(ài)在23點(diǎn)打游戲、或者是在深夜看足球，殊不知這樣的熬夜方式，對(duì)我們的眼睛傷害很多，人們常說(shuō)，眼睛是人類心靈的窗口。若是眼睛都保護(hù)不好，心靈就更加不行了。

若是在晚上熬夜玩游戲看球的時(shí)候，盡量多喝黑茶，尤其是一些古樹茶和大樹茶，然后在睡覺(jué)期間，用沙袋裝上茶葉敷住眼睛，這樣能有效幫助我們護(hù)眼。

晚上熬夜選用黑茶、紅茶等偏溫?zé)嵝圆枞~，加些枸杞子、大棗、生姜片，少許菊花、冰糖，每次少量而溫?zé)岬睾?，養(yǎng)陰補(bǔ)陽(yáng)又安撫脾胃，再配合休息，身體根底健康了，眼睛自然也就健康了。

喝茶是很有講究的，根據(jù)體質(zhì)的不同，不同的人應(yīng)該喝不同類型的茶，由于制作工藝中發(fā)酵環(huán)節(jié)，所以營(yíng)養(yǎng)成黑茶性溫醇厚，可暖胃，降三高、血脂等作用；

長(zhǎng)期飲用對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效，另外黑茶不像綠茶那樣具有提神醒腦，因此黑茶適合晚上喝。

所以根據(jù)時(shí)間段來(lái)選擇喝茶也是十分重要的，綠茶類早上喝，紅茶類、黑茶類適用下午晚上喝。

黑茶養(yǎng)胃、促睡眠的功效，我們知道喝一般的茶可能出現(xiàn)的問(wèn)題，如傷胃、失眠、多尿等，黑茶不但不會(huì)出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。

黑茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等在長(zhǎng)期后發(fā)酵過(guò)程中被分化掉了，因此品性溫和，對(duì)人體不刺激，還能夠促進(jìn)新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。許多女性更是將喝黑茶的一種作為減肥養(yǎng)顏的良方。

以上就是香木海小編為大家分享的晚上喝黑茶有哪些好處，但是還是要謹(jǐn)慎對(duì)待，注意細(xì)節(jié)，希望對(duì)大家有所幫助，喜歡安化黑茶的朋友們可以閱讀關(guān)于黑茶的更多資訊《你知道為什么年輕人很少喝安化黑茶嗎》。