很多人都知道，安化黑茶具有一定的減肥功效，但是要想讓，安化黑茶減肥的效果更好的展現(xiàn)出來，還應該掌握好相應的喝法，安化黑茶怎么喝更為減肥呢？是有一定喝法的，下面我們一起來了解下。

黑茶作為茶葉的一種，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的作用。黑茶是有黑曲菌發(fā)酵制成的。在發(fā)酵的過程中產(chǎn)生一種防止脂肪堆積的物質。因此黑茶具有減肥的效果。

一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，降脂功效主要來自三個方面的因素：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化;二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。三是，黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

如何喝黑茶減肥？

喝黑茶減肥和大多數(shù)減肥茶葉一樣，對喝的量以及泡茶的方式都有一些講究。

想要黑茶發(fā)揮最大的減肥功效，最好喝剛泡過的濃茶。而且保持一天喝1.5升，在飯前和飯后各飲一杯，長期堅持這個習慣，減小肚子再也不是問題。

黑茶減肥效果因人而異。一般神經(jīng)比較活躍的人，喝黑茶一個星期后體重會有所減輕。當然如果喝黑茶減肥的時候配合一定的運動，減肥效果會更加好。

用約100毫升的沸水沖泡6克的黑茶半分鐘，然后在早上起床后、午餐后、晚餐后半小時飲用。另外，泡茶時第一道茶水不要飲用。第二道茶才開始飲用。黑茶不但可以減肥，還可以將體質調節(jié)到最佳狀態(tài)。因此成功減肥后，記得要好保持喝黑茶的習慣。

喝黑茶減肥記得不要在餐前飲用。黑茶中的酵素有去油膩的功效，飯后喝黑茶可以及時排出體內的多余脂肪，但是在飯前喝則會將身體沉積的脂肪分解掉，最后的結果是讓你胃口大開，吃得更加多。因此喝黑茶減肥要把握好時間。

安化黑茶減肥的效果盡管有，但也一定要掌握科學的方法來飲用，不然的話，減肥的效果并不是很理想，在通過黑茶減肥的同時，大家還應該注意參加適當?shù)倪\動，并注意保證科學合理的飲食，從而讓減肥的效果更好。如需了解更多關于安化黑茶知識可以閱讀下《什么時候喝安化黑茶可以減肥》。